リベンジ紅葉狩り [運動]
今日の午後は、前回少し早すぎた紅葉を見にもう一度散歩に出かけました。
今回は、バッチリ
きれいに色づいていました
行きの川沿いには、ススキが・・・
今回は、押し花？にするきれいな葉っぱもたくさん拾えました
こんなにきれいなものも落ちていて、ちょっと得した気分
広場では、ボールけりやバスケット、のんびりする人
それぞれに過ごしていました
帰ってから、新聞にはさんでみましたが、
きれいに仕上がるかな
クリスマスプレゼントにしおりを作るそうです
ストレッチ [運動]
金曜日にいつも行うストレッチですが、今週は火曜日の午後に行いました。
そして、水曜日には広い体育館で、思い思いに体を動かしてきました。
ひさしぶりにバスで行き、外出気分を味わいました。
教えて頂きました [運動]
１０月３１日に理学療法士の方が来てくださり、運動を教えて頂きました。
お菓子の仕事は、肩がこるので、「肩こり予防」
将来にむけての「転倒予防」と「体幹の鍛え方」
この辺りを重点的に教えて頂きました。
今度のストレッチの時間が楽しみです
活動ホームにて [運動]
活動ホームが旅行に行っていたので、金曜日は第２と合同で
活動ホームで過ごしました。
午前中は、ダンスとストレッチ。
第２は、ＡＫＢのダンスをとても上手に踊ります。
私は、さっぱりできませんでしたが、あんなに上手に踊れたら楽しいだろうなあと
思いました。
ストレッチも第２のメンバーさんが見本をしてくれて、
これもたくさんレパートリーがあって驚きました。
午後は、先日行った旅行の写真を大きなスクリーンで見ました。
活動ホームのみんなも無事に到着。
大きな行事が終わりホッとしました
運動してきました [運動]
今日は、小雨がぱらついていましたが、午後から体育館をお借りして
運動をしてきました。
お休みのメンバーさんも多く、お菓子の注文も多かったので、いつもより遅い出発になりました。
体育館を走り、ちょっとバスケットのシュートやボールけりなんかをした後、
全体でダンスをして、すぐに帰りになってしまいましたが、１時間ぐらいは体を
動かせました。
涼しかったので、過ごしやすくて良かったです。
あと、今週も２日。
がんばりましょう
体育館 [運動]
今日は、いい天気。
午後から大きな体育館をお借りして、３事業所合同で運動してきました。
まずは、音楽をかけながら、体育館を２周。
そして、あとは思い思いに
ダンス？
最後は、みんなでダンスをして
なかなかいい運動になりました
ストレッチ [運動]
金曜日の午後は、ダンスとストレッチをしました。
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４月は、お菓子の注文があまり入っていないので、のんびり仕事をしています。
午前中は、外からいただいている受注のお仕事をしました。
来週は、花見にいけるといいなあ
散歩にいきました [運動]
今日は、午後から活動ホームの近くの公園まで散歩に行きました。
室内から見ていると大丈夫そうだったのに、外に出てみたら
冷たい風がビュービューふいていました
でも、みんな行く気になっているし、とりあえず、歩いてみることにしました。
梅もきれいに咲き始めていました
公園に誰もいなかったので、ちょっと運動
でも、やっぱり寒いので、遠回りして帰ることにしました。
活動ホームでお菓子を作っていたころ、窓から見えていた
目の前の小学校の河津桜もきれいに咲いていました。
この木が満開になると、３．１１の地震を思い出します。
あれからも、いろいろな場所で災害が起きています。
遠い世界のことではなく、近くのことです。
自分たちのこととして忘れずにいることが、やはり大事。
メンバーさんにも伝えていかなくてはならない大事なことです。
明日から、注文をいただいているので、また頑張りたいと思います。
ストレッチ [運動]
今日は、金曜日。
午後は、ダンスとストレッチをしました。
ひさしぶりにタオルを取り入れたストレッチ。
背中をこすっているだけのような気もしますが
掃除の後に、鬼登場
豆は小袋ごと投げて、
おいしくいただきました。
みんなに福がきますように
