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散歩 [運動]


紅葉が見れるかなと公園まで散歩に行ってきました

川沿いにはススキが

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橋の上に出るといい風が吹いていました

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気候が良いので気持ちよく散歩が出来て

いい季節になりました

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明日は、みんなが楽しみにしている外出に行ってきます

今年は、1泊旅行に行けなかったので楽しんできます



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キンモクセイの香り [運動]


散歩に行ってきました。

1時間歩いたので、ウォーキングでしょうか

今日は、あちらこちらから、キンモクセイの香りがしてきました

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川沿いを歩きましたが、

すすきや

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彼岸花が咲いていました

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少し休憩をして

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散歩をするには良い季節になりました


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散歩 [運動]


天気が良いので、川沿いを通って、公園へ行ってきました。

公園もにぎわっていましたし、散歩をされている方も多かったです。

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桜は、1輪だけ咲いている程度で

楽しめるのは、もう少し先かな・・・

モモの花半分ほど咲いていました

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花壇も花がきれいに咲いていました。

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午後は、ストレッチをします。

今日は、運動デイでした。


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散歩 [運動]


今日のお昼は、ファミレスに行ったので、

行く前に散歩に出かけました。

コロナの影響で、公園が混みあっていますが、

だれもいない公園を発見

光合成もかねて、寄り道してきました。

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ブランコを漕ぎ過ぎて、テンションが上がり過ぎて

大笑いしている人もいたり、

ベンチに座ってぼんやりする人もいたり

いい天気で気持ちが良かったです。

お昼を食べて、しもごうに戻り、

午後からは、ストレッチをしました。

最近は、コロナの影響で、お菓子の販売先や注文が減ってしまい、

お菓子の作業を毎日はしていません。

せっかくの空いた時間なので、ストレッチに加え、筋トレをやる日も作りました。

3月は、のんびりすごしています。


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散歩 [運動]


散歩に公園に行ってきました。

初めて午前中に行きましたが、保育園の小さな団体さんがいたり、

わんちゃんグループがいたり、ゲートボールをされている方がいたり

にぎわっていました。


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たまには外にでる活動いいですね


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新曲 [運動]


新しい曲でダンスの練習を始めました。

さてさて、どうなることやら・・・

楽しんでできるといいですね

まずは、音楽になれるところから
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体育館で運動 [運動]


雨が降っていましたが、午後から車でお借りした

体育館に行ってきました。


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着いた途端に、ものすごい豪雨でしたが、

中に入っていたのでセーフでした。

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楽しそうに過ごしていました

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体育館 [運動]


先週、久しぶりに大きな体育館をお借りして

3つの事業所が合同で運動をしてきました

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ひろいので、走りまわるだけでもいい運動になります。

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バスと車に分かれていきました。

暑くなる前に行けてよかったです。



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公園へ行きました [運動]


今日は、天気が良かったので、午後から公園へ行ってきました。

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梅や椿、菜の花が咲いていました。

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今日は、暖かくて、春を感じました。


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理学療法士の方に教えて頂きました [運動]


先週、理学療法士の方が来てくださり、ストレッチを教わりました。

いつも第3でやっているストレッチも見てもらい、合格点をいただきました。

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アドバイスをいただき、また次に生かしたいと思います

今日の午後、行う予定です


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