体育館にいきました

午後からバスに乗って、体育館をお借りして運動をしてきました。

今日は、活動ホームと第２も一緒なので、勢ぞろいです

まずは大きな体育館を走りました

そのあと、準備運動






あとは、バスケットゴールにシュートしたり、サッカーをしたり



縄跳びをしたり



床に座り込んだり・・・・いや語らったり



最後はダンスをして帰ってきました。

広々したところを走りまわれて、楽しめたようです

行ってきました

曇り空になったので、買い出しに出かけることにしました。

くもりのつもりで外に出ると、急にカンカン照りに・・・

焼ける～

だれかものすごい「晴れ男か晴れ女」がいるとしか思えない急な天気の変化でした。

というわけで、往復４０分ぐらいの買い出しに出かけてきました。



第３しもごうのまわりは、竹林ですというのがよくわかる写真を２枚





ここはどこだろう？と思うこともしばしば。

先日、「森のお菓子屋さん」という感じですねと言われたのですが、まさにそんな感じです。



外出の時は、「外出中」の看板に替えるので、戻ってきたら

また　「　OPEN　」　に戻します。





玄関前のベゴニアもきれいに咲いています。

さて、休憩をしたので、今から掃除を始めます

体を動かす

第３しもごうでは、体を動かす時間を作っています。

毎日、朝のラジオ体操と午後の仕事の前のダンスをしているのですが、

なかなか動けないものだな～と言うのが、悩みの種です。

第３しもごうを開所するときに、メンバーさんに聞きました。

「第３しもごうでなにやりたい？」

『お菓子！！』　というのが、１番最初に出た言葉。

そして、「ダイエット」　？？

ほんとに～？？とは思いましたが、せっかくやる気の人もいるならと

２週間に１回の体重測定で、グラフを自分たちで書いてもらっています。

そして、週に１回は、公園へ出かけて、サッカーや野球、縄跳びをしたり



金曜日の午後にダンスからのストレッチをやっています。





サッカー好きなメンバーさんが、体幹トレーニングのコーチになることもしばしば。

タオルを使って伸ばしてみたり・・・

１年後には、きっとグラフが下向きになっていると信じて、体を動かしています