ダンスとストレッチ [運動]
金曜日の午後は、たいてい「ダンスとストレッチ」をする時間です。
今日も、13時半から慣れた様子で、椅子と机を片付けひろいスペースを作り、
お決まりの曲を6曲ほど踊り、
踊り終わったら、さっきまでの盛り上がりはなんだったのかと思うような
冷静な表情で、クローゼットから各自の銀マットを引き
お茶をそれぞれが飲んで、銀マットへ
ここまで、声かけなし。
決まり事になっているのですね。
そして、この状態に
瞑想という名のぼんやり時間があり
慣れた様子で、ストレッチをこなしていました。
1年前は、「痛い痛い」騒ぎながらやっていたのに・・・
慣れってすごいな~と思います。