勉強会 [しもごうのこと]
今日は、午後から「戸塚授産所」へ。
「生活習慣病について」の保健士さんのお話を聞きに行きました。
まずは、座ってできる「はまちゃん体操」を教えてもらいました。
その後は、甘いものの取り過ぎには気を付けましょうという話でした。
500mlのコーラに入っている砂糖の量は?
そんなクイズがあったり・・・
コーラの中の砂糖の量は、3グラムのスティックシュガー20本分だそうです。
毎日飲まずに、時々にしましょうというお話でした。
①適度な運動をしましょう
②水やお茶を飲むようにしましょう
③健康診断を受けましょう
健康診断は、毎年みんな受けているので、
適度な運動は、お菓子作りかな・・・
今年は、すでにかなり忙しく、毎日立ち仕事で頑張っています。
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